Потеря мужа — это большое горе, и время, необходимое для его переживания, уникально для каждой женщины. Тем не менее не стоит забывать, что жизнь идёт дальше, и стремление к новым взаимоотношениям является нормальным. В данной статье мы расскажем о том, какие эмоции может испытывать жена после смерти мужа, а также приведём советы психолога по работе с чувствами вины и страха перед новыми отношениями.
Чувства после утраты мужа
Женщины, в зависимости от их характеров и жизненных обстоятельств, могут испытывать различные чувства после утраты мужа: от глубинной печали и одиночества до злости и даже депрессии. В это время не стоит глушить даже негативные чувства, необходимо позволять себе плакать и выпускать гнев.
Процесс переживания горя индивидуален для каждого и может содержать смешанные эмоциональные стадии, такие как отрицание, гнев и принятие. Если нет чёткого понимания, как жить после смерти любимого, следует подождать. Время – лучшее лекарство от горя. В среднем на переживание потери человеку требуется 1,5-3 года. Потом об умершем остаются пусть и печальные, но светлые воспоминания, не причиняющие много боли. Такова защитная функция нашей психики.
Страх новых отношений после утраты
Страх новых отношений после утраты — это частая реакция после пережитой эмоциональной травмы. Главные причины такого опасения включают:
- ожидание повтора печального опыта;
- неуверенность в себе;
- страх довериться и стать беззащитным перед новым партнёром;
- чувство вины перед умершим мужем.
Имея эти переживания, сложно начать новые отношения после смерти супруга. Следует осознать эти страхи и проработать их, чтобы в дальнейшем получить возможность выстроить полноценные и счастливые связи с новым избранником.
Как отпустить покойного мужа и разрешить себе быть счастливой
Многие женщины не понимают, как отпустить покойного мужа и разрешить себе быть счастливой. Потеря близкого человека, особенно супруга, является тяжёлым и эмоционально сложным процессом, требующим времени. Тем не менее психологическая помощь после утраты должна быть своевременной, чтобы не впасть в депрессию и не разрушить свою собственную жизнь. Психологи советуют следующие методы борьбы с горем после потери любимого:
- принятие и выражение чувств к покойному мужу – можно проговаривать их или изложить на письме;
- переживание позитивных воспоминаний;
- посещение могилы близкого и уход за ней в качестве проявления заботы об усопшем;
- формирование новых привычек и увлечений;
- времяпрепровождение с близкими и семьёй;
- занятие благотворительностью, посещение приютов для людей и животных – помогают человеку осознать собственную значимость и ценность жизни;
- медикаментозная терапия.
Помощь врача имеет большое значение. Внимательное слушание и анализ со стороны специалиста помогают женщине принять свою утрату и впоследствии смириться с ней. С проработанной травмой в дальнейшем она сможет начать новые счастливые отношения.
Как выйти замуж после смерти мужа
Рассуждая о том, как выйти замуж после смерти мужа, стоит сказать, что открытие для новых знакомств и отношений возможно только после того, как женщина окончательно пережила острые фазы горя. После нормализации психического состояния нужно искать равноправного партнёра, а не «жилетку для утешения», дабы не прийти к разочарованию в дальнейшем и не столкнуться с негативом вновь.
Начиная новые отношения, не стоит скрывать от партнёра свои переживания по поводу смерти бывшего избранника – адекватный и любящий человек не станет обвинять, а, напротив, окажет мощную эмоциональную поддержку и станет более чутким и внимательным в этот непростой период.
